Почему мы откладываем дела на потом?
Впереди подготовка важного отчета, а вы вдруг решили проверить, что происходит во всех существующих соцсетях, а вместо того чтобы быстро ответить на письмо по работе вы внезапно выбрали позвонить другу. Знакомая ситуация? Тогда вас точно можно назвать умным словом – прокрастинатор, что в переводе означает «синдром-завтра». И вот, когда вы уже определили, что с вами что-то не так, в голове возникает вполне логичный вопрос: А что с этим делать? Бороться с самим собой?
Ведь многим и правда приходится платить за свою вредную привычку высокую цену: не успел подать свое резюме на хорошую работу – упустил шанс, вовремя не подготовил отчет – получил выговор. И все это понимают. Но почему же тогда мы продолжаем откладывать дела на потом? И нужно ли вообще пытаться это исправить?
21-летняя москвичка Яна Никитина поделилась своей историей о прокрастинации. В прошлом году девушка окончила институт. И спустя некоторое время начала поиск работы. Яна зашла на специальный сайт, где ее заинтересовали сразу несколько вакансий. Она успешно добавила их себе в избранное. И на этом всё. Несмотря на то, что у Яны было готово хорошее резюме, девушка совсем не торопилась отправить свой отклик. Вспоминая об этом, она говорит, что просто «руки не доходили».
Через месяц Яна совсем с другим вопросом обратилась к психологу. И спустя несколько сеансов поняла, в чем причина того, что она не отправляет свое резюме в ответ на понравившиеся вакансии. Важная деталь этой истории в том, что девушка с лёгкостью откликалась на менее интересующие ее варианты, а то что ей действительно нравилось – откладывала в долгий ящик. На самом деле, Яной руководил страх. В ее голове с детства сидела четкая установка: «делать нужно либо идеально, либо – никак». Девушке казалось, что делать ошибки на новой хорошей работе просто недопустимо. И чем больше она об этом думала, тем больше чувствовала тревогу и страх. Поэтому мозг просто стремился этого избежать. А как это избежать? Правильно, не делать ничего, что впоследствии может вызвать стресс.
Конечно, страх – не единственная причина, по которой мы так любим «забывать» о своих делах. Психолог и бизнес-тренер Олег Никольский считает, что причиной плохой организованности может стать даже боязнь собственного успеха. А всё потому, что в подсознании давно сидит формулировка – «успех в работе равен полному отсутствию свободного времени».
Бороться с этим можно и конечно же нужно. Для начала очень важно определить причину своей прокрастинации. Сделать это самостоятельно не всегда получается, поэтому здесь лучше обратиться к специалисту, который лишь направит вас в нужную сторону. И не забывайте, что просто так – ничего не бывает, а за нежеланием что-либо делать вряд ли стоит обыкновенная лень. Часто за этой ленью спрятан большой клад для психолога.
