Мода на здоровое питание не так давно вошла в современную жизнь. Правильное питание стало популярным благодаря интернету, в частности социальным сетям. Блогеры начали создавать свои food-блоги, рубрики со здоровым питанием, советы по правильному выбору продуктов, блоги по готовке правильного питания. Люди кардинально пересмотрели свое отношение к здоровью и к тому, чем они питаются. Теперь каждый второй подросток или же современный взрослый человек предпочтёт тост с авокадо вместо бургера, а вместо сладкого – протеиновые или злаковые батончики.
Во всех городах открывается все больше заведений с правильной едой.
В интернете открывается огромное количество доставок правильного питания на каждый день, то есть ничего и делать не придётся, достаточно сделать пару кликов, и контейнеры с правильной едой уже у вас дома. Готовый набор блюд – это идеальный выбор, если нет времени, сил или желания подбирать продукты, стоять у плиты и тратить время на освоение новых рецептов. Составленное диетологами меню полностью учитывает желания и особенности человека – можно подобрать программу для снижения веса или повышения уровня энергии.
Такая популярность правильной пищи несёт в себе огромное количество плюсов:
• улучшение внешности: волосы, кожа, ногти станут более здоровыми;
• правильное питание помогает похудеть;
• налаживание работы ЖКТ и эндокринной системы;
• поддержание иммунитета;
• отказ от «пищевого мусора» расширяет вкусовые горизонты, помогает оценить разнообразие и богатство полезных продуктов;
• правильное питание снижает риски развития хронических заболеваний;
• повышается стрессоустойчивость и оптимизм;
• становится больше сил для реализации новых идей, возрастает энтузиазм и желание двигаться вперед.
Из минусов правильного питания можно выделить следующее:
• психологический дискомфорт, вызванный резкой сменой питания, особенно тяжело дается отказ от любимых продуктов;
• правильное питание может оказаться кому-то не по карману, однако всегда можно составить подходящий и недорогой рацион.
Правильное питание –это лучшее решение современного человека. Замена сахара, простая вода, овощи и фрукты, белки, минимум углеводов – все это ключ к успеху. Ведь ты – это то, что ты ешь!
